Зачем наблюдать за своими негативными состояниями?

 

Не определяйте свои состояния как негативные, и тогда они откроют вам свои секреты и отдадут свою силу. Если же вы определили свое состояние как негативное, например, как скуку или болезнь, то будете бороться с ними. Такая борьба только будет их укреплять.

 

Просто наблюдайте за всеми своими состояниями с полным их принятием, и вы увидите, что в них нет ничего постоянного, это просто течение, поток мыслей, чувств и ощущений. Отмечайте их нюансы и особенности. Некоторые из них являются очень привычными для вас, и поэтому вы не хотите отпустить их. Тогда они будут повторяться чаще других. Изучайте их через наблюдение, и это даст вам возможность трансформировать ваш болевой опыт прошлого.